Obiettivi e finalità
La finalità del corso è di contrastare lo stress da lavoro correlato e portare le persone inserite nelle organizzazioni, gradualmente, ad esprimere potenzialità e talenti, sviluppare resilienza per affrontare le difficoltà sul lavoro come nella vita. Di seguito gli obiettivi:
- Maggiore consapevolezza di se stessi e presenza
- Concentrazione e lucidità: efficacia ed efficienza sul lavoro
- Calma e serenità: migliori relazioni interpersonali, spirito di squadra, crescita del benessere organizzativo
Contenuti del corso
- Pratiche di Hatha Yoga classico: una pratica che coinvolge tutto il corpo portandolo ad esprimere gradualmente il proprio potenziale a livello di flessibilità, stabilità e forza
- Pratiche di Yin Yoga: uno yoga semplice, ispirato agli insegnamenti della medicina tradizionale cinese, adatto ad ogni età e ad ogni livello di pratica, che favorisce l’interiorizzazione, la calma e la pace mentale
- Pranayama: esercizi di espansione/controllo del respiro
- Meditazione: pratiche per avvicinarsi allo “stato” di meditazione, fine ultimo dello Yoga
Costi: corso interaziendale del Piano ROAD2 finanziato da Fondimpresa.Destinatari: i lavoratori dipendenti per i quali viene versato all’INPS il contributo integrativo dello 0,30%, occupati in imprese aderenti a Fondimpresa. La formazione è rivolta a operai, impiegati e quadri assunti con contratto a tempo indeterminato o determinato, compresi gli apprendisti.
Sede di svolgimento: Udine – da definire
Durata e calendario: 24 ore da novembre 2024 con calendario da definire.
Per informazioni e iscrizioni
Per maggiori informazioni contatta le referenti del corso o compila la form online e ti ricontatteremo.
Michela Rosso: rosso.m@iresfvg.org tel. 0432 415427
Marina De Tina: detina.m@iresfvg.org tel. 0432 415407
Finanziato da
